Harika besin: Yumurta’nın faydaları

Yumurta, satın alabileceğiniz en yüksek kalite proteine sahiptir. Her yumurtada 6-7 gram protein bulunur. Bu miktar, zihinsel ve fiziksel enerinizi gün boyunca dinamik tutar. Yumurta sarısı D vitamini kaynağıdır. Başka vitamin ve minerallere de sahiptir. Sadece C vitamini yumurtada bulunmaz. ...

Devamını Oku »

Tek Başına Takılma Sanatı

Bundan üç yaz önce, yoğun bir şekilde çalışıyordum ve otuzuncu doğum günüm korkutucu derecede yakındı. “Ne olacak ki!” dedim ve dairemi eşyalarıyla birlikte kiraya verdim. Sırt çantamı aldım ve tek başıma Avrupa’nın yolunu tuttum. Yedi ay boyunca inanılmaz insanlarla tanıştım. ...

Devamını Oku »

Güzellik makyaj, saç ve cilt bakımı ipuçları

Lekeli, kızarık ya da delirtircesine hassas… Kadınların peredeyse yarısı cildini bu şekilde tarif ediyor. Peki, çoğumuza bunu dedirten şeyler neler? Dermatologlar, Işikâyetlerine çözüm sağlayacak önerilerini sıralıyor. Hiç 10 yıl önce hassas cilt şikâyeti ile bir dermatoloğun kapısını çaldın mı? O ...

Devamını Oku »

Gerçek Başarı Azim

Bir maratonu tamamlamaktan, evlilikte mutluluğu yakalamaya kadar her başarının kalbinde çoğunlukla cesaret ve azim yatar. Ruhsal gücünü nasıl geliştireceğini ve hayattta istediğin her şeyi nasıl elde edeceğini keşfetmen için bilmen gereken şeyler var… Yirmi dokuz yaşındaki Micha Burden, okuldayken hızlı ...

Devamını Oku »

Başarıya Ulaşmanın Şaşırtıcı Sırları

Bazen hedeflerin ugnına fazla çaba sarf etmek, onlara ulaşmanı zorlaştırabilir. Dokktor Judith Orfloff’un tavsiyelerine göz at ve akışına bırakmanın gücünü keşfet. Çoğumuz giydiğimiz pantolonun yakışıp yakışmadığından, insanların hakkımızda ne düşündüğüne kadar hayatımızdaki her detayı kontrol etmek istiyoruz. Büyük bir telaş ...

Devamını Oku »

Önce Aşk Gelir

Hem ömrümüz boyunca bizimle kalan hem de ardıncşn gelenleri şekillendiren ilk ilişkilerimiz, diğerlerine pek benzemiyor. Peki, o hatıralarla nasıl barışabiliriz? İkinci şans diye bir şey var mı? Eski defterlere göz gezdiriyoruz… “Sık sık eğer doğru zamanda tanışmış olsaydık neler olurdu ...

Devamını Oku »

Bodrum’un lezzet durağı Nazik Ana

Bodrum merkezde Eski Hükümet Sokak aralığından, Bodrum’un kendine özgü taş evlerinden birinin önünden geçerken, avlusunda 25 yıldır hizmet veren bir mekân olan Nazik Ana, mutlaka dikkatinizi çekecektir. Geçen 25 yıl içerisinde el değiştirmesine rağmen, ilk günkü lezzeti korumak, tarzı bozmamak ...

Devamını Oku »