Keten Tohumu ve Omega 3 Yağları

KETEN TOHUMU, OMEGA 3 YAĞLARI VE LİGNANLAR OMEGA 3 YAĞLARININ TEK KAYNAĞI BALIK DEĞİLDİR. KETEN TOHUMU. KANOLA VE SOYA-dan elde edilen yağ da alfa-linolenik asit (ALA) yönünden zengindir. DHA ve EPA ile birebir aynı olmasa da ALA, benzer bir biyolojik ...

Devamını Oku »

Balık ve Omega 3 Yağları

BALIK VE OMEGA 3 YAĞLARI “SARDALYA, JEEVES. SARDALYA YE!” P. G. WODEHOUSE’UN SEVİLEN ÖYKÜLERİNDEKİ RERtie Wooster, leb demeden leblebiyi anlayan, centilmenler centilmeni uşağına zihinsel motorunu hızlandırıp efendisinin başının bir başka romantik belaya girmesini engellemesi için bu sözlerle yakarır. Jeeves her ...

Devamını Oku »

Acai Çileği Suyunun Faydaları

ACAİ ÇİLEĞİ VE “GİZLİ ANTİOKSİDAN GÜCÜ” BREZİLYA’NIN KUZEYİNDEKİ DELEM ŞEHRİNİN NÜFUSU İKİ MİLYONDUR. BURADA VAŞAYANların kanser, damar sertliği ya da Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma oranlarının aşırı düşük olduğunu öğrenmek çok ilginç bir tespit. Nasıl mı? Çünkü şehirdeki tam 3.000 noktada ...

Devamını Oku »

Turinçgillerin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

TURUNÇGİLLER VE “SÜPER FLAVONOİDLER” BİRKAÇ TANE HAMSTER ALIN VE KOLESTEROLLERİNİ YÜKSELTMEK İÇİN ONLARI BİR SÜRÜ yağlı yiyecekle besleyin. Sonra yemlerine biraz “süper flavonoid” ekleyin ve bunun bol yağlı beslenme biçiminin etkilerini azaltacağını umun. Neden? Çünkü flavonoidler kolesterolü düşürüyorsa elinizde pazarlanabilir ...

Devamını Oku »

Yaban Mersininin Faydaları Saymakla Bitmez

YABAN MERSİNİ, ANTOSİYANİNLER VE PTEROSTİLBEN YAŞAM, GERGİN BİR İPİN ÜZERİNDE YÜRÜMEYE RENZER. HASTALIKLARA VE YAŞLANMAYA karşı mücadele ederken dengemizi korumaya çalışırız ama ne yaparsak yapalım sonunda düşeceğimizi biliriz. Elbette o ipin üzerinde durmamıza yardımcı olacak her şeyi memnuniyetle karşılarız. Ve ...

Devamını Oku »

Greyfurt’un Faydaları – Greyfurt Suyu

Greyfurt’un Yararları GREYFURT YETİŞTİRİCİLERİ GÜLSELER Mİ AĞLASALAR MI BİLEMEZLER. BU MEYVEYİ yemenin ya da suyunu içmenin kandaki kolesterolü düşürdüğününe dair bazı kanıtlar var. Ancak greyfurtun yüksek kolesterolle mücadele etmek için kullanılan statin de dâhil olmak üzere belli başlı ilaçların etkisini ...

Devamını Oku »

Kızılcık ve Procyanidin

KIZILCIKLA HİNDİ BİRBİRİNE ÇOK YAKIŞIR. KIZILCIKLA İNSAN DA. MERAK ETMEYİN, yamyamlığı öne sürüyor değilim. Yalnızca kızılcığın sağlığa faydalarının bilimsel değerlendirmesini öne sürüyorum. Kızılcık suyu deyince akla ilk gelen “idrar yolları enfeksiyonu”dur. Kadınların çoğuna ve birçok erkeğe sık sık idrara çıkma ...

Devamını Oku »