Dişleri Korumanın 10 Yolu

Dişleri Korumanın 10 Yolu

Diş Hekimi Oğuz Kara, sağlıklı bir gülümseye sahip olmak için uzak durulması gereken en zararlı 10 maddeyi açıkladı.

1. Sigara: Diş ve diş ederine zarar veriyor. Bu alışkanlığınızdan dişlerinizin sağlığı için vazgeçin.

2. Alkol: Tükürük ağızdaki plağın ve asidin etkisini azaltacak ilk savunma. Bu yüzden ağız kuruluğuna sebep olacak her şey diş için de zararlı. Alkol de ağız kuruluğuna sebep olduğundan dişler için tehlike oluşturuyor.

3. Meyve suları: pH’ı 7 den düşük olan gıdalar dişlere zarar veriyor. =

4. Limon: pH’ı 2 olduğu için dişler için sakıncalı bulunuyor.

5. Kola: En zararlı içeceklerden biri. Çünkü hem fosforik asit hem şeker hem de sitrik asit içeriyor.

6. Enerji içeceği: Sitrik asit ve şeker içerdiklerinden dolayı dişleri yıpraüyor.

7. Yapışık gıdalar (lokum, jelibon vb.): Tatlı şekerlemelerden daha zararlı. Çünkü daha fazla şeker ile aynı zamanda sitrik asit içeriyorlar.

8. Kuru meyve: Kuru meyveler karbonhidrat içeriyor. Aynı zamanda kuru meyveler yapışkanlığı sebebiyle ağız içinde daha uzun süre kalıyor. Sürekli kuru meyve yiyip dişlerinizi fırçalamamanız dişlerinizin çürümesine neden oluyor.

9. Buz: Buz çiğnemek iyi bir fikir değil. Eğer eski büyük dolgularınız = varsa buz yediğiniz zaman çok kolay bir şekilde dişleriniz kırılabilir.

Soğuk aynı zamanda dişlerinizin kamaşmasına sebep de olabilir.

10. Beyaz ekmek: Tükürükte bulunan amüoz enzimi karbonhidradarı şekere çeviriyor. Fakat şekeri zararlı kılan şey ağızdaki bakterilerin şekeri yemesi ve asit ortaya çıkarması. Bu yüzden özellikle beyaz ekmek gibi karbonhidradarı tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamayı unutmayın.