Vücut Direncini Artırmak İçin

Dirençli olmak ve vücut direncini artırmak için evde hazırlayacağınız karışımları kullanabilirsiniz. Sizlere önereceğimiz karışımlar bağışıklık isistemini güçlü tutacak, yorgunluk ve hastalıklara karşı daha dirençli olmanızı sağlayacaktır.

Dirençli Olmak İçin Karışımlar

Malzemeler:

• 15 gr zencefil
• 15 gr keçiboynuzu
• 200 gr çam fıstığı
• 200 gr fıstık içi
• 200 gr fındık içi
• 200 gr tuzsuz leblebi
• 200 gr nöbet şekeri
• 15 gr ginseng

Yapılışı:

Hepsini un haline getirin. Her gün bir çorba kaşığı yenmelidir.

Macun

Malzemeler:

• 50 gr haşhaş tohumu
• 100 gr susam
• 100 gr fındık içi
• 100 gr yer fıstığı
• 100 gr badem içi
• 100 gr tereyağı
• Hindistan cevizi tozu
• 1 kg bal

Yapılışı:

Tüm malzemeleri 1 kg bala karıştırın. Akşamları yemekten sonra yenmelidir.

Malzemeler:

• 50 gr havuç tohumu
• 50 gr tere tohumu
• 50 gr tarçın
• 50 gr zencefil
• 50 gr ceviz içi
• 1 kg bal

Yapılışı:

Tüm malzemeleri 1 kg bala karıştırın. Sabah-akşam birer tatlı kaşığı yenmelidir.

Malzemeler:

• 150 gr ardıç katranı
• 50 gr çörek otu
• 50 gr turp tohumu
• 1 kg bal

Yapılışı:

Tüm malzemeleri 1 kg bala karıştırın. Sabah-akşam bir tatlı kaşığı yenmelidir.

Malzemeler:

• 25 gr şalgam tohumu
• 25 gr havuç tohumu
• 5 gr udi hindi
• 5 gr İran sakızı
• 3 gr karanfil
• 3 gr akırkarha
• 300 gr bal

Yapılışı:

Tüm malzemeleri öğütün. 300 gr bala karıştırın. Sabah-akşam birer tatlı kaşığı yenmelidir.

Malzemeler:

• 500 gr keçiboynuzu pekmezi
• 1 çorba kaşığı çavdar unu
• 2 çorba kaşığı ceviz içi
• 2 çorba kaşığı fındık
• 2 çorba kaşığı badem
• 4 adet kayısı
• 4 adet incir
• 4 adet kakule

Yapılışı:

Malzemeleri 4 adet öğütülmüş kakule ile karıştırın. Sabah-akşam bir tatlı kaşığı yenmelidir.

Malzemeler:

• 50 gr ginseng tozu
• 50 gr ceviz
• 50 gr fındık içi
• 50 gr hindistan cevizi
• 20 gr zencefil
• 20 gr zerdeçal
• 20 gr polen
• 10 gr tarçın
• 20 gr badem
• 1 kg bal

Yapılışı:

Tüm malzemeleri 1 kg bala karıştırın, kaşığı yenmelidir.

Meyve Macunu

Malzemeler:

• 1 kg elma veya ayva
• 3 çorba kaşığı soya unu
• 1 çay kaşığı zencefil
• 50 gr ceviz içi
• 500 gr bal

Yapılışı:

Elma veya ayvaların kabuğunu soyun. Üzerlerine su koyup kaynatın. Piştiğini görünce suyunu süzün, meyvenin posasını çatalla ezin. 1 çorba kaşığı soya unu, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil, 50 gr öğütülmüş ceviz içi, 500 gr balı içine ekleyip karıştırın. Macun kıvamına getirin. Soğuk bir yerde muhafaza edin. Sabah-akşam 1 çorba kaşığı yenmelidir. 7 günde bitirin.

Malzemeler:

• 200 gr ceviz
• 200 gr tuzsuz badem
• 50 gr tarçın
• 50 gr çam fıstığı
• 10 gr zencefil
• 1 kg bal

Yapılışı:

Tüm malzemeleri 1 kg bala karıştırın. Sabah-akşam bir tatlı kaşığı yenmelidir.

Malzemeler:

• 250 gr tuzsuz tereyağı
• 300 gr ceviz içi
• 100 gr havuç tohumu
• 100 gr çiğ badem
• 1 kg bal

Yapılışı:

Tüm malzemeleri karıştırıp , macun haline getirin.

Sabah-akşam bir tatlı kaşığı yenmelidir.

Malzemeler:

• 25 gr ceviz
• 5 gr zencefil
• 5 gr havuç tohumu
• 5 gr çörek otu
• 5 gr raziyane
• 5 gr günlük
• 5 gr mastika
• 5 gr çakşır
• 5 gr karanfil
• 5 gr turp tohumu
• Meyankökü
• 1 kg bal

Yapılışı:

Tüm malzemeleri 1 kg bala karıştırın. Sabah-akşam bir tatlı kaşığı yenmelidir. Zihin yorgunluğunu alır.

İksir

Malzemeler:

• 1 tutam taze nane
• 1 tutam maydanoz
• 1 tutam fesleğen
• 1 diş sarımsak
• Taze limon suyu

Yapılışı:

Bir kaba nane, maydanoz, fesleğen ve sarımsağı koyun. Üzerine çıkacak kadar taze limon suyunu ekleyip bir gece bekletin. Her yemek öncesi bir tatlı kaşığı için.

Malzemeler:

• 10 gr ısırgan tohumu yağı
• 1 kâse yoğurt

Yapılışı:

Isırgan tohumu yağını 7 damla yoğurda damlatın. Bunu her gün yemelisiniz.

Sağlıklı beslenme