Kapat !
Anasayfa » Sağlık

Sağlık



Neden B12 seviyeni ölçtürmüyorsun?

Modun düştü, endişelisin ve neredeyse her şey dikkatini dağıtıyor… Neden B12 seviyeni ölçtürmüyorsun? Bu aralar çok az besin öğesinin adı B12 vitamini kadar sık anılıyor. Önce Amerika’daki juice barlarda smoothie’lere eklenmeye başladı; derken Rita Ora ve Chelsea Handler gibi ünlüler ...

Devamını Oku »

Genetik Beslenme DNA Diyeti

Genetik beslenme bilimini keşfetmeye hazır mısın? Gel bu heyecan uyandıran bilimin ardındaki erçekleri yakından inceleyelim. 2017 yılında vurgulanan tek bir gerçek var ki o da beslenme ve sağlıklı yaşam adına herkese uygun tek bir yaklaşımın olmadığı. Günümüzde beslenmeye dair c ...

Devamını Oku »

Yedi Yiyeceği Lezzetli Hale Getirmek İçin İpuçları

Süpermarket reyonlarındaki karpuzların üzerinde ışıldayan etiketler olduğunu ve “Maksimum Enerji” yazdığını hayal et. Ya da televizyonda izlediğin bir spor müsabakasında, “Yüksek dayanıklılık için çilek ye!” gibi bir reklamın döndüğünü düşün. Ne yazık ki birçok doğal yiyecek, paketlenmiş atıştırmalıkların etiketinde yazanlardan ...

Devamını Oku »

Her Yönüyle Smoothie

Her mevsim evde hazırlanıp tüketilebileeek olan bu özel içecekleri gel her yönüyle konusalım. Kelime olarak İngilizcede aynı zamanda güler yüzlü ve ikiyüzlü anlamına da gelen bu içeceğin yüzümüzü güldürdüğü doğrudur. İçerisinde meyve ve isteğe göre sebzeleri barındırdığından, arındırıcı ve besleyicidir. ...

Devamını Oku »

Harika besin: Yumurta’nın faydaları

Yumurta, satın alabileceğiniz en yüksek kalite proteine sahiptir. Her yumurtada 6-7 gram protein bulunur. Bu miktar, zihinsel ve fiziksel enerinizi gün boyunca dinamik tutar. Yumurta sarısı D vitamini kaynağıdır. Başka vitamin ve minerallere de sahiptir. Sadece C vitamini yumurtada bulunmaz. ...

Devamını Oku »

Doğal Detoks Sürecini Desteklemek

Detoks, detoksifikasyon kelimesinin kısaltılmış hâli ile hayatımıza girdi. Kendisi vücudumuza çeşitli yollarla giren veya maruz kaldığımız toksinlerden kurtulma süreci olarak tanımlanıyor. “Ben bu toksinlere maruz kalmıyorum” diye düşünüyor olabilirsin. Ancak günümüzde etkilenmemen söz konusu dahi olamayacak duruma geldi. Fabrikalardan salınan ...

Devamını Oku »

Sağlığın yolu küçük mideden geçiyor

Son yıllarda mide küçültme ameliyatları revaçta. Bunda devlet desteği kadar ameliyat yapan yer ve doktor sayısının artışı da etkili. Türkiye’de yaklaşık 4.5 milyon kişi ameliyat olmayı bekliyor. Ve bu sayı giderek artıyor… PEK çok kişi için çağımızın hastalığı, kanser. Kendini ...

Devamını Oku »

Yeni bir ben yaratmanın püf noktaları

Sürekli bir sıkıntı sarmalı içinde, hayatın kısır döngü haline geldiğini hissediyor, sürekli bir şeylere yetişmeye çalışıyor, kaçırdıklarınız içinse paniğe kapılıyorsunuz. Bu monotonluktan ve panik halinden kurtulmak için kendinizi güncellemenin zamanı gelmiştir belki de… Yaşam koçu ve eğitmen Müge Çevik, “yeni ...

Devamını Oku »