Kapat !
Anasayfa » Sağlık » Stres ve Ruh Sağlığı

Stres ve Ruh Sağlığı



Yeni bir ben yaratmanın püf noktaları

Sürekli bir sıkıntı sarmalı içinde, hayatın kısır döngü haline geldiğini hissediyor, sürekli bir şeylere yetişmeye çalışıyor, kaçırdıklarınız içinse paniğe kapılıyorsunuz. Bu monotonluktan ve panik halinden kurtulmak için kendinizi güncellemenin zamanı gelmiştir belki de… Yaşam koçu ve eğitmen Müge Çevik, “yeni ...

Devamını Oku »

Sınırlar Kalktı Mutsuzluk Arttı

Küresel düzenle birlikte hepimiz dünya denen büyük köyün, küçük birer sakini haline geldik. Ama her türlü, bazen de sınırsız imkanlara sahip olmamıza rağmen bu mutsuz olmamızı engellemedi. O halde sorun neydi ? Sermayenin sınırları aşarak dünya çapına dağılması küresel dünya ...

Devamını Oku »

Mevsimsel depresyon

Karanlıkta dans! 43 senedir her yıl ekim ayının son haftasında bir saat geri alınan saatler, takvimler mart ayını gösterdiğinde eski haline geliyordu. Bu sayede sabahları gün ışığı ile uyanabiliyorduk. Geçtiğimiz yıl ise 1973’ten bu yana devam eden yaz-kış saati uygulamasından ...

Devamını Oku »

Stresten Uzak Durmak

DOĞAL YOLLARI TERCİH EDEREK STRESTEN UZAK DURABİLİR MİYİZ? Bu konuda yapılabilecek pek çok şey var. En iyi stres kontrolü egzersiz ile yapılıyor. Bunun için spor salonuna gitmeye de gerek yok. Yürümek, merdiven çıkmak büe yeterli oluyor. Hareket, vücudun mutiuluk hormonları ...

Devamını Oku »