Aloha Kasesi
Tropik adalarda sörf sonrası yemenin popüler olduğu bu doyurucu lezzeti, sen de egzersiz sonrası yiyebilirsin. Kuru yemişler enerji sağlıyor, Hindistan cevizi yağ -yakıyor ve kakao çekirdeği bağışıklık sistemini kuvvetlendiren flavonoid içeriyor. Kaşıkla!
2 orta boy muz, büyük parçalara kesilmiş ve dondurulmuş
250 gr dondurulmuş ananas parçaları
120 ml şekersiz badem sütü
120 grmakademya fındığı, kıyılmış ve kavrulmuş
120 gr kurutulmuş Hindistancevizi parçaları
1 çorba kaşığı kakao nibs
4 tatlı kaşığı bal (opsiyonel)
l/Muz, ananas ve badem sütünü blender’den geçir. Boza kıvamında, koyu, yumuşak ve yoğun olmalı.
2/ Karışımı soğutulmuş 4 kâseye dök ve kuru yemişler, Hindistan cevizi, kakao nibs ve balı eşit miktarda üzerine paylaştır, isteğe göre yenebilir bir çiçekle süsle.
