Kolay Çorba Yapılışı

(8 kişilik) 1 porsiyon 50 kalori

Malzemeler

• 1 kabak
• 2 domates
• 1 soğan
• 2-3 diş sarmısak
• Biraz maydanoz
• 1 patates
• 1 çay bardağı kırmızı mercimek Kimyon, karabiber
• 1 yemek kaşığı salça

Yapılışı

Sebzeleri güzelce yıkayın. 2-3 parçaya bölerek tencereye atın, içine baharatları ve salçayı ekleyin. Mercimeği ilave edin. Sebzelerin üzerine aşacak kadar su ekleyin ve yumuşayıncaya kadar pişirin. Blender’dan geçirin ve isterseniz içine 1 -2 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edin.

• Bu çorba hem çok kolay hem de çok lezzetlidir.

• Kalorisi çok düşük ve lif oranı çok yüksek olduğu için sık sık tüketebilirsiniz.

• Vitamin emilimini artırmak için piştikten sonra içine biraz yağ ekleyebilirsiniz. kolay çorba tarifi hem lezzetli hemde diyet yapanlar için uygundur.