Kapat !
Anasayfa » Sağlık » Diyet » B Kan Grubu İçin 30 Günlük Menü

B Kan Grubu İçin 30 Günlük Menü



B Kan Grubu İçin 30 GünlükDiyet Listesi

1. GÜN
Kahvaltı Arpalı, kuru üzümlü gevrek, süt ve akçaağaç şurubu Yarım greyfurt Zencefil çayı Öğle Yemeği Sardalyalı, marullu Ezekiel ekmeği Havuç çubukları Limonlu maden suyu Akşam Yemeği Biber dolması Kırmızı soğanlı, soslu fasulye salatası Buharda pişmiş karnabahar
Ara Öğün 1 bardak kefir Kiraz Ara Öğün Yaban mersinli, kavuzlu buğday unlu muffin Muz |Kahve

2. GÜN
Kahvaltı Taze incir Keçi peyniri 2 dilim kızarmış Ezekiel ekmeği Ahududu Portakal suyu Yeşil çay Öğle Yemeği Zencefilli kabak çorbası Peynirli Wasa Akşam Yemeği Soğanlı ciğer Tereyağlı patates püresi Izgara patlıcan Maden suyu
Ara Öğün Muz-ananaslı yoğurt Ara Öğün Kızılcıklı muffin 2 adet erik Kuşburnu çayı

diyet listesi2

3. GÜN
Kahvaltı Feta peynirli, maydanozlu tek yumurtalı omlet 1 dilim Essene ekmeği Elma püresi Papaya suyu Yeşil çay Öğle Yemeği Keçi peynirli pilav Salatalık Ginseng çayı Akşam Yemeği Ağır ateşte pişmiş tavşan Ağır ateşte pişmiş rezene ve soğan Zeytinyağlı ve balzamik sirkeli karışık salata Bitki çayı
Ara Öğün Kayısılı yoğurt Ara Öğün Pirinç keki Üzüm Zencefil çayı

4. GÜN
Kahvaltı Üzümlü, sütlü ve akçaağaç şuruplu yulaf kepeği Ananas suyu Kahve Öğle Yemeği Kirazlı yoğurt çorbası 2 adet erik Kahve Akşam Yemeği Sotelenmiş keler balığı Esmer pirinç pilavı Şitake mantarı ve sote biber
Ara Öğün 1 bardak soya sütü Muz Ara Öğün Armutlu muffin Yeşil çay

5. GÜN
Kahvaltı Ricotta peyniri Muz Papaya suyu Kahve Öğle Yemeği Ton balıklı yeşil salata Ezekiel ekmeği Havuç-salatalık suyu Akşam Yemeği Geyik eti yemeği Ağır ateşte pişmiş sarımsaklı sebze Kızarmış tatlı patates
Ara Öğün Ananaslı ekmek Dutlu, böğürtlenli meyve salatası Yeşil çay Ara Öğün Cevizli kurabiye Portakal suyu Nane çayı

6. GÜN
Kahvaltı Öğle Yemeği Akşam Yemeği
1 dilim ekmek Sebzeli çorba Izgara halibut balığı
Erik Keçi peynirli sandviç Basmati pirinç
Katı yumurta Buharda pişmiş pancar
Yarım greyfurt Salata
Kahve Maden suyu
Ara Öğün Ara Öğün
Papaya-muz yoğurt Yeşil çay

7. GÜN
Kahvaltı Öğle Yemeği Akşam Yemeği
Yulaf unlu pancake Ricotta peyniri ve meyve Izgara kuzu
Armut Limonlu maden suyu Esmer pirinç
Üzüm suyu Sarımsaklı, zencefilli ve
Kahve kişniş yapraklı havuç ve yaban havucu salatası Adaçayı
Ara Öğün Ara Öğün
Ananas-yoğurt smoothie Üzüm Yeşil çay

8. GÜN
Kahvaltı Karışık cinste erikli yoğurt 1 dilim Ezekiel ekmeği, fıstık ezmeli Nane çayı Öğle Yemeği Ton balıklı lahana salatası Havuç-kereviz suyu Akşam Yemeği Pesto soslu deniztarağı Buharda pişmiş brokoli Salata
Ara Öğün Mango-misket limonu soya smoothie Ara Öğün Karışık meyve salatası Yeşil çay

9. GÜN
Kahvaltı Öğle Yemeği Akşam Yemeği
Tek yumurtalı omlet Fasulye çorbası Patatesli salata
1 dilim tereyağlı Ezekiel Karışık salata Buharda pişmiş pancar
ekmeği Limonlu maden suyu yaprakları
Ananas suyu Armut
Kahve
Ara Öğün Ara Öğün
Muzlu, kuru üzümlü Çörek
yoğurt Üzüm
Yeşil çay

10. GÜN
Kahvaltı Muzlu, yulaflı muffin Papaya suyu Kahve Öğle Yemeği Ispanak hamurlu makarna Sote mantar Karışık salata Parmesan peyniri Limonlu maden suyu Akşam Yemeği Köri soslu, sebzeli kuzu Basmati pirinç Salatalık-yoğurtlu çorba Kakule çayı
Ara Öğün Süzme peynir Üzüm Nane çayı Ara Öğün Wasa ekmeği Keçi peyniri Hvuç-kereviz suyu

11. GÜN
Kahvaltı Feta peynirli, maydanozlu tek yumurtalı omlet 1 dilim çavdar ekmeği Yarım greyfurt Yeşil çay Öğle Yemeği Keçi peyniri Kiraz Pirinç unlu ekmek Kırmızı üzüm Limonlu maden suyu Akşam Yemeği Hindi göğsü, rosto Izgara patates Buharda pişmiş pancar yaprakları
Ara Öğün Muz-yoğurt smoothie Ara Öğün Pirinçli muhallebi 2 adet erik Zencefil çayı

12. GÜN
Kahvaltı Cream of Rice Kiraz Soya sütü Taze ananas Kahve Öğle Yemeği Badem ezmeli Ezekiel ekmeği Muz Üzüm suyu Akşam Yemeği Izgara kuzu Şitake mantarı ile darılı pilav Ağır ateşte pişmiş sarımsaklı yeşillik
Ara Öğün 1 bardak kefir Taze papaya Ara Öğün Yaban mersinli, yulaflı muffin Armut Yeşil çay

13. GÜN
Kahvaltı Süzme peynir Taze ananas ve papaya 1 dilim kavuzlu buğday ekmeği Üzüm marmeladı Yeşil çat Öğle Yemeği Keçi peyniri ve biber soteli kinoalı makarna Maden suyu Akşam Yemeği Izgara dere pisisi Buharda pişmiş Brüksel lahanası Esmer pirinç
Ara Öğün 1 bardak keçi sütü Muz Ara Öğün 2 adet cevizli kurabiye Yeşil üzüm Kahve

14. GÜN
Kahvaltı Yulaf unlu pancake Portakallı, greyfurt suyu Yeşil çay Öğle Yemeği Keçi peyniri ve biber soteli kinoalı makarna Maden suyu Akşam Yemeği Pesto soslu deniztarağı Ağır ateşte pişmiş patlıcan, biber, şitake mantarı ve sarımsak Kıvırcık salata Yeşil çay
Öğle Yemeği Balık çorbası 1 dilim kavuzlu buğday baget Havuç-kuru üzüm salatası Ara Öğün Pirinç unlu galeta Keçi peyniri Ahududu yaprağı çayı



15. GÜN
Kahvaltı Çırpılmış yumurta 2 dilim yulaflı ekmek Portakal marmeladı Ananas suyu Yeşil çay Öğle Yemeği Kavuzlu buğday baget Mozzarella peyniri Kabak sote Havuç-kereviz suyu Akşam Yemeği Hindi burger Kavuzlu buğday unlu pilav Lahana salatası
Ara Öğün Papaya-yoğurt smoothie Taze incir Ara Öğün Kahve Limon dilimleri

16. GÜN
Kahvaltı Muz Ananas suyu Nane çayı Öğle Yemeği Biftek burger Lahana salatası Havuç-salatalık suyu Akşam Yemeği Izgara morina balığı Ispanak hamurundan makarna Yanında karnabahar, sarımsak, maydanoz Feta peynirli salata
Ara Öğün Portakal-yoğurt smoothie Concord üzüm Ara Öğün Kızılcıklı, yulaflı muffin Kahve

17. GÜN
Kahvaltı Kuru üzümlü, ılık süt ve akçaağaç şuruplu yulaf kepeği Kahve Öğle Yemeği Kavuzlu buğday ekmeği Izgara biber Keçi peyniri Havuç-salatalık suyu Akşam Yemeği Ispanaklı kuzu Basmati pirinç Cacık
Ara Öğün Meyve salatası Üzümlü maden suyu Ara Öğün Kefir-muz smoothie Üzüm

18. GÜN
Kahvaltı Miso çorbası Esmer pirinç Tuzlanmış salatalık Yeşil çay Öğle Yemeği Yulaf ekmeği Sardalya Havuç-kereviz suyu Akşam Yemeği Maydanozlu, limonlu ızgara gökkuşağı alabalık Tatlı patates kızartması Biber ve sarımsak sote Ananaslı kek Bitki çayı
Ara Öğün Muz-ananas smoothie Ara Öğün Kırmızı üzüm Keçi peyniri Pirinç unlu galeta Zencefil çayı

19. GÜN
Kahvaltı Öğle Yemeği Akşam Yemeği
Omlet Kidney fasulyesi ve kabak Brokoli, kırmızı biber, keçi
2 dilim kavuzlu buğday çorbası peyniri ev yapımı pizza
ekmeği Wasa Karışık salata
Kiraz Monterey Jack peyniri
Greyfurt suyu Yeşil çay Maden suyu
Ara Öğün Ara Öğün
Kefir ve ananas smoothie Çörek
Kırmızı üzüm Kahve

20. GÜN
Kahvaltı Ananaslı, papayalı ve muzlu yoğurt Nane çayı Öğle Yemeği Körili hindi salata Ezekiel ekmeği Papayalı maden suyu Akşam Yemeği Ağır ateşte pişmiş tavşan Fırında tatlı patates Mango-ananas chutney
Ara Öğün Armutlu muffin Kahve Ara Öğün 1 bardak keçi sütü Hurma, incir, ceviz

21. GÜN
Kahvaltı Muzlu, cevizli muffin Yeil çay Öğle Yemeği Lima fasulyesi çorbası Maden suyu Akşam Yemeği Kuzu güveç Basmati pirinç Kıvırcık salata Yulaflı kurabiye
Ara Öğün Bal ve kuru üzümlü yoğurt Nane çayı Ara Öğün 1 avuç üzüm Zencefil çayı

22. GÜN
Kahvaltı Öğle Yemeği Akşam Yemeği
Süzme peynir Elma, kereviz ve cevizli Kızarmış keler balığı
Muz salata Sarımsak ve biberiyeli
Bal Ballı yoğurt patates
Kızılcık çayı Muzlu, yulaflı muffin Kabak
1 dilim kavuzlu buğday Zencefil çayı Hardallı, sarımsaklı yeşillik
ekmeği Maden suyu
Erik
Ara Öğün Ara Öğün
Pirinç keki Havuç-kereviz suyu
Vişne reçeli
Kahve

23. GÜN
Kahvaltı Ananaslı-yoğurt shake Yeşil çay Öğle Yemeği Basit balık çorbası Havuç-kuru üzüm salatası Zencefil çayı Akşam Yemeği Ispanaklı kuzu Esmer pirinç pilavı Mango ve şeftali
Ara Öğün 1 dilim ananaslı ekmek Espresso Ara Öğün Köri dip soslu kırmızı ve sarı biber Maden suyu

24. GÜN
Kahvaltı Darı ve soyalı pancake ile akçaağaç şurubu Vanilya-fındıklı kahve, sütlü Öğle Yemeği Ton balıklı salata Kavuzlu buğday ekmeği Limonlu maden suyu Akşam Yemeği Sebzeli yeşil makarna Izgara kuzu sosis
Ara Öğün Muz-şeftali yoğurt Ara Öğün Havuç-zencefil suyu

25. GÜN
Kahvaltı Brokoli ve çedarlı tek yumurtalı omlet Cappuccino Maden suyu Öğle Yemeği Tütsülenmiş uskumru Kavuzlu buğday ekmeği Buzlu bitki çayı Akşam Yemeği Güveçte Yanki Fransız ekmeği Taze yeşil fasulye salatası Meyve
Ara Öğün Yoğurt 1 avuç üzüm Ara Öğün Keçi peyniri Elma Maden suyu

26. GÜN
Kahvaltı Pirinç patlağı Süt Muz Sade kahve Öğle Yemeği Salatalıklı yoğurt çorbası Muz ve erikli kek Yeşil çay Akşam Yemeği Izgara dilbalığı Sarımsaklı patates rosto Brokoli ve soğan sote
Ara Öğün Kuru kayısı ve papaya Sarı kantaron çayı Ara Öğün Üzüm jöleli pirinç keki Kuşburnu çayı

27. GÜN
Kahvaltı Kayısı-yoğurt shake 1 dilim üzümlü ekmek Kahve Öğle Yemeği Keçi peynirli lima fasulyesi salatası Taze incir Limonlu maden suyu Akşam Yemeği Güveçte geyik eti Kuru üzüm, elma ve armut 2 dilim kavuzlu buğday Fransız ekmeği Gravyer peyniri Bitki çayı
Ara Öğün Dereotlu, süzme peynirli havuç çubukları Nane çayı Ara Öğün Hindi çorbası

28. GÜN
Kahvaltı Öğle Yemeği Akşam Yemeği
Kızarmış Fransız ekmeği Süzme peynirli, havuçlu Izgara biftek
Akçaağaç şurubu kıvırcık salata Kırmızı ve sarı biber, kabak
Muz Limonlu maden suyu sote
Cappuccino Esmer pirinçli pilav
Ara Öğün Ara Öğün
Kuşburnu çayı Kayısı
Badem
Yeşil çay

29. GÜN
Kahvaltı Sebze ve keçi peynirli tek yumurtalı omlet Papaya suyu Yeşil çay Öğle Yemeği Yunan salatası Kavuzlu buğday sandviç Zencefil çayı Akşam Yemeği Hind rosto Tatlı patates püresi Taze yeşil fasulye Maden suyu
Ara Öğün Ananas-yoğurt smoothie Ara Öğün Kızılcık suyu 2 adet yulaflı kurabiye

30. GÜN
Kahvaltı Sıcak yulaf lapası, süt ve kuru vişne ile Kahve Öğle Yemeği Hindi çorbası Fransız ekmeği Zencefil çayı Akşam Yemeği Izgara kuzu Izgara patlıcan, kırmızı biber ve keçi peyniri Yeşil salata
Ara Öğün Papaya smoothie Ara Öğün Çedar peyniri Elma Kuşburnu çayı



İlginizi Çekebilecek Benzer Konular


Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

x

Check Also

Oturarak çalışanlar için kilo vermenin yolları

Günün büyük bölümünü oturarak yani hareketsiz geçiriyorsanız bu durum size bir süre ...