Evde Meyve ve Sebze Suyu Hazırlamak
Evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz taze, doğal meyve ve zebze suları ile sağlıklı içecekler elde edebilirsiniz. Çeşitli hastalılara karşı koruyucu etkisinin yanı sıra vitamin açısından da oldukça yüksek oranlarda faydası olan bu meyve ve sebze sularının tafirini paylaşıyoruz.
Havuç Kereviz Suyu
Havuç suyu tatlıdır ve kereviz ise önemli bir sodyum kaynağıdır.
• 4 adet yıkanmış ve kökü temizlenmiş havuç
• 2 sap yıkanmış yapraklı kereviz
Sebzeleri meyve sıkacağından geçirin ve servis edin. 1-2 kişiliktir.
Havuç Zencefil Suyu
Baharatlı bir tadı olan farklı bir içecektir.
• 4 adet yıkanmış ve kökü temizlenmiş havuç
• Yaklaşık 2 cm. taze zencefil
Sebzeleri meyve sıkacağından geçirin ve servis edin. 1 -2 kişiliktir.
Havuç Salatalık Suyu
Hafif ve serinletici, farklı bir karışımdır.
• 4 adet yıkanmış ve kökü temizlenmiş havuç
• 1 adet kabukları soyulmuş salatalık
Sebzeleri meyve sıkacağından geçirin ve servis edin. 1-2 kişiliktir.
Havuç Elma Suyu
Bu içecek meyve ve sebzenin güzel bir uyumu, lezzetli ve tadı bir tadıdır.
• 4 adet yıkanmış ve kökü temizlenmiş havuç
• 1 adet kabukları soyulmuş elma
Havuçları ve elmayı meyve sıkacağından geçirin ve servis edin. 1-2 kişiliktir.
Elma Üzüm Suyu
• 3 adet kabukları soyulmuş elma
• 2 avuç kabuğu soyulmuş üzüm
Meyveleri meyve sıkacağından geçirin ve servis edin. 1 -2 kişiliktir.
Bitki Çayları
Bitki çaylarının diğer içeceklerden farklı olarak bir de rahatlatıcı etkileri vardır. Sağlıklı besinler satan marketlerden temin edeceğiniz, geleneksel ilaç olarak kabul gören bu çaylar; yorgunlu, depresyon, hâlsizlik, sindirim güçlüğü ve baş ağrısı gibi birçok probleme iyi gelebilir. Daha önce bahsettiğimiz gibi her kan grubu için uygun olabilecek birçok bitki çayı vardır.
