Yumurtalı Ballı Süt

Yumurtalı ballı süt, sağlıklı bir içecek seçeneği olarak tercih edilebilecek lezzetli ve besleyici bir karışımdır. İşte yumurtalı ballı süt yapımı için basit bir tarif:

Malzemeler:

• 1 adet taze yumurta (organik veya serbest gezen tavuk yumurtası tercih edilir)
• 1 yemek kaşığı doğal bal
• 1 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak tam yağlı, yarı yağlı veya bitkisel süt tercih edebilirsiniz)
• Birkaç damla vanilya özütü (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Yumurta Hazırlığı:
   • Taze ve temiz bir yumurtayı kırarak içeriğini boş bir kaba alın. Yumurta kabuğunu kırmadan önce dikkatli olun.
2. Bal Eklemesi:
   • Bir yemek kaşığı doğal balı yumurta içerisine ekleyin. Balın tatlılığı ve besleyiciliği karışıma zenginlik katar.
3. Süt İlavesi:
   • Bir su bardağı sütü (tercihinize göre) bal ve yumurta karışımına ekleyin. Süt, içeceğin kıvamını ayarlar ve besin değerini artırır.
4. Vanilya Özütü (isteğe bağlı):
   • Eğer vanilya özütü kullanmak isterseniz, birkaç damla ekleyerek lezzeti zenginleştirebilirsiniz.
5. Karıştırma ve Servis:
   • Tüm malzemeleri iyice karıştırın, homojen bir karışım elde edene kadar çırpın.
   • Hazırladığınız yumurtalı ballı sütü bardaklara dökerek servis edebilirsiniz.

Bu içeceği kahvaltıda veya gün içinde atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Yumurta, protein ve besin maddeleri açısından zengindir, bal doğal tatlandırıcı ve enerji kaynağıdır, süt ise kalsiyum ve diğer besin maddeleri açısından değerlidir. Ancak, hamilelik veya sağlık durumu gibi özel durumlar söz konusuysa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.