Kapat !
Anasayfa » Sağlık » Diyet

Diyet



Evde Juice diyetiyle 3 günde incelin

Vücudun fonksiyonlarını normalize etmeye ve alkali dengesini düzenlemeye, hücreleri yenilemeye yardımcı yeni bir detoks programı var. Juice diyetini Umay Villa anlattı ve 3 günlük örnek mönüyü tarifleriyle paylaştı. Detoks yapmak öncelikle vücuttan ödem ve toksinleri atmaya yardımcı oluyor. Ancak etkileri ...

Devamını Oku »

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Sürekli kilo alıp veriyor ve bu dalgalanmanın neden kaybaklandığını anlamıyor musunuz? Teraziyi hızla yüksleten kilo verdirici sabotajcıları bir ortaya çıkarıp onlarla nasıl başa çıkmanız gerektiğine dair çözümler üretmeye hazır mısınız? Eşinizle tartışıyorsunuz Araştırmalar, çiftler arası tartışmaların yemeklerden sonra daha az ...

Devamını Oku »

Genetik Beslenme DNA Diyeti

Genetik beslenme bilimini keşfetmeye hazır mısın? Gel bu heyecan uyandıran bilimin ardındaki erçekleri yakından inceleyelim. 2017 yılında vurgulanan tek bir gerçek var ki o da beslenme ve sağlıklı yaşam adına herkese uygun tek bir yaklaşımın olmadığı. Günümüzde beslenmeye dair c ...

Devamını Oku »

Düz Karın Diyetiyle İncelin

İncecik düz bir karın hangi kadının hayali değil ki? Hele de bikinileri giydiğimiz  yaz aylarında. Karın, bel ve çevresini inceltmeye yarayacak beslenme önerileri ve bir haftalık planla siz de yaz bitmeden bu hayale kavuşabilirsiniz. İster kilolu olun ister zayıf, bel ...

Devamını Oku »

Yaza Hazırlık Diyeti ve Zayıflama Kuralları

Yaz kapıyı çaldı bile; paniğe kapılıp hızlı kilo vermek adına aç kalmaya çalıştığınızda, bu durum metabolizmanızı yıpratabiliyor. 1 gün detoks ve 6 gün sağlıklı beslenme, hem sizi yaza hazırlayacak hem de kalıcı çözüm sunacak. Yaz geldi ve fazla kiloları saklamak ...

Devamını Oku »

8 Adımda Kilo Verdiren Program

İstikrarlı ve başarılı diyetin sırrı doğrü” beslenme ile yaşam alışkanlıklarından geçiyor. Ovsa ki özellikle kilo konusunda biraz aceleci davranılıyor. Kısa sürede hızlı sonuç alma arzusuvla vapılan şok dive tabir edilen diyetlerin sonu çoğunlukla hüsran oluyor. Aslında basit ama etkili beslenme ...

Devamını Oku »

Oturarak çalışanlar için kilo vermenin yolları

Günün büyük bölümünü oturarak yani hareketsiz geçiriyorsanız bu durum size bir süre sonra fazla kilo olarak dönebilir. Özellikle yaptığı iş zihinsel aktivitesi yüksek olanlar için fazla kilolardan kurtulmanın yolları birkaç küçük değişiklikte saklı. Günümüzde “plaza insanı” diye tabir edilen ancak ...

Devamını Oku »

Bahar Diyeti’yle Forma Girin ve İncelin

Kış aylara biter bitmez herkesi bir telaş alıyor hızla kilo verme yarışına giriliyor. Oysa ideal olan her mevsimde vücuda ihtiyacı olanı vermek ve kiloyu koruyabilmek. Sağlığınızı riske etmeden, yaza kadar kilo vermenizi sağlayacak önerileri ve formülleri uzmanından öğrendik. Tüm beslenme ...

Devamını Oku »

Aralıklı Açlık (IF) Diyeti

Kilo vermek için düşük karbonhidrat, yüksek protein, yağsız, glutensizgibi sayısız yöntem bulunuyor. Intermittent Fasting yani aralıklı açlık ise yediklerimize değil de ne zaman yediğimiz konusuna odaklanan bir diyet. Üstelik yapılan araştırmalar bu diyetin kan şekerini düzenlediğini, kalp hastalıkları ve kanser ...

Devamını Oku »

Aşk ile diyet yapın kalıcı zayıflayın

Diyet yapmak zordur ancak yanında biri olursa bu iş keyifli hale bile gelebiliyor. Partnerinizle birlikte sağlıklı beslenme programına girmeniz hem motivasyonunuzu artıracak hem de süreci kolaylaştıracak Artı daha fit bir çift olabilirsiniz. Diyet yapmak ve sağlıklı beslenmek için gerekli en ...

Devamını Oku »